はじめての方へ
初めまして、山野めいです。
田舎で2人の息子と暮らしています
このHPに訪れてくださった方は、
「なかなか痩せない…」「また食べてしまった…」とお悩みだと思います。
私も2018年に長男出産時に＋11キロ
2022年、念願の次男出産時は＋14キロとなり、
産前には…人生MAX体重の81キロを達成😵⁉️
正直太っている自分のことは好きではないし、
生きにくさを感じていました…
でも、ダイエットは嫌でした😱
「育児や生活に追われて忙しい」「疲れていて、ダイエットにパワーを使いたくない」
ダイエットって、ツラくて苦しいのに、
なかなか痩せないですよね🏃💦
しかも、私には大切な息子たちがいます👦👶
ダイエットを始めてママが多少痩せても、
食事制限をして母親がイライラしたり、
食べるのを我慢したり、
不健康な生活を見せるのは教育上良くない気がしました。
私はなかなか子どもを授からず、
長男3年、次男は5年かかりました。
5歳になった息子は、頼もしくなり何事にも挑戦し頑張るようになりました✨
そして、ある日…
「ママ、僕マラソン大会で1番になりたい⭐️」
そして…
「だから、一緒に公園で走ろう？」と
ちょっ、ちょっ…💦
無理かも~😭
その日はとりあえず公園に行き、
0才次男くんと応援したり、走ってる風の早歩きをしました😅
後日長男は、大会で2位に輝き、自信満々でメダルを見せてくれました🏅✨
（👦悔しい気持ちもあったようです）
太っている自分の限界を感じるとともに
私、息子たちとの生活を楽しみたかったはずだよね…❓
と自分の幸せについて考えました😌
息子が親と遊んでくれるのは、…あと何年なんだろう❓
そしてハッとしました。
0歳の次男くんも、毎日転びぶつかり泣きながら、楽しそうに歩こうとしている。
そういえばこの1年、ずっとそうだった。
彼はずっと挑戦していた。
「挑戦をやめたのは私だけだ…」
時間は限られていて、後悔はしたくないと思いました。
そして私は自分のことも、見守ってくれる家族のことも、
幸せにしてくれるダイエットをしたいと思いました。
痩せる秘訣は…
- 3食しっかりたべる
- 心も体も健康
- 短期ダイエットはしない
でした。
そして100日後−6キロ減り、体脂肪もBMIも正常値変化。
でも何よりすごいのは、根性いらない。
シンプルで効率的です。
栄養をしっかりたべると、
体も心も満足して、お菓子を食べ過ぎることがなくなりました。
調べてみると、人間は全ての栄養不足を「糖不足」と脳が判断し、
お菓子や炭水化物を欲します。
我慢していないので、ストレスもありません。
私の食事法は
おかしOK！外食、冷凍食品、お惣菜OKです。
大丈夫🐣❤️それでも痩せます❣️
息子とマクドナルドに寄っても、
長期休みでファミレス続きになっても、
一度痩せる食べ方を知れば、応用して痩ていくことができます💕
そして私は…
【その人の生きる環境✖️好きなこと】を合わせたダイエット
をおすすめしています☺️✨
一人一人好きなことも、生き方も違うのに、
どうしてダイエットは同じなの🐰❓
とは思いませんか？
痩せる型にはめられて痩せても、それは本来のあなたじゃないからリバウンドします。
あなたの好きな食事、好きなこと、できることで
ダイエットもたのしく、続けられると思いませんか☺️❓
あなたらしい食べやせダイエットを応援しています💕
ぜひ美味しく楽しく痩せちゃいましょう😋🍙
